RADARCIREBON.TV – Gula telah lama menjadi bagian utama dalam makanan kita, tetapi kita juga menyadari dampak buruknya pada kesehatan. Namun, ada solusi lezat: resep makanan sehat tanpa gula yang mudah di siapkan. Ini adalah panduan lengkap tentang bagaimana menghindari gula sambil tetap menikmati hidangan yang lezat dan bergizi.
Resep makanan sehat tanpa gula/beautynesia
1. Overnight Oats dengan Buah Segar
Sarapan sehat tanpa gula di mulai dengan oatmeal yang di biarkan semalaman. Tambahkan juga potongan buah segar seperti stroberi dan pisang untuk rasa manis alami.
2. Smoothie Berbasis Sayuran dan Buah
Gantilah jus buah yang manis dengan smoothie berbasis sayuran dan buah. Kombinasikan bayam, wortel, pisang, dan stroberi untuk rasa yang menyegarkan.
3. Ayam Panggang dengan Saos Jeruk Lemon
Baca Juga:Investasi Kripto di Indonesia Meningkat, Risiko dan KeuntungannyaPenurunan Harga BBM Non-Subsidi Pertamina Turun! Dampak dan Penyebabnya Ketahui sekarang!
Ganti ayam goreng yang di goreng dalam minyak dengan ayam panggang yang di sajikan dengan saos jeruk lemon. Ini juga memberikan cita rasa manis alami tanpa gula tambahan.
4. Selai Kacang Almond Sendiri
Buat selai kacang almond sendiri tanpa gula tambahan. Selai ini bisa di gunakan sebagai tambahan pada roti gandum atau yogurt.
5. Salad Buah Segar
Buat salad buah segar dengan potongan buah seperti mangga, nanas, dan jeruk. Rasa manis buah-buahan ini sudah cukup, tanpa perlu tambahan gula.
6. Granola Homemade
Granola adalah makanan yang kaya serat dan bisa di beri rasa manis alami dengan tambahan madu atau ekstrak vanili.
7. Sup Sayuran yang Kaya Gizi
Sup sayuran adalah hidangan yang rendah kalori dan tanpa gula. Tambahkan berbagai sayuran seperti wortel, brokoli, dan bayam untuk hidangan sehat.
8. Ayam Tumis dengan Sayuran
Ayam tumis dengan berbagai sayuran seperti paprika, jamur, dan bawang adalah hidangan sehat dan lezat tanpa gula.
9. Roti Gandum Utuh
Roti gandum utuh adalah pilihan yang lebih sehat di bandingkan roti putih yang tinggi gula. Sajikan juga dengan selai kacang untuk rasa manis tambahan.
Baca Juga:Waw Keluarga mana yang tidak mau membeli Mobil ini?! Harga Mobil Suzuki Escudo BekasMurah dan Worth It! Lirik Harga Mobil Suzuki Karimun Wagon
10. Muffin Pisang Tanpa Gula
Muffin pisang dapat di buat tanpa tambahan gula. Gunakan juga pisang yang sudah matang untuk rasa manis alami.
Dengan mengganti makanan yang mengandung gula berlebihan dengan resep makanan sehat tanpa gula, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda tanpa harus mengorbankan cita rasa. Cobalah juga beberapa resep di atas dan nikmati hidangan yang lezat dan bergizi tanpa gula tambahan.