RADARCIREBON.TV – Bolehkah minum air kelapa untuk ibu hamil? Ya tidak di larang minum air kelapa saat hamil, tapi anda harus mengenali manfaat dan resikonya ketika berlebihan menkonsumsi.
Namun, Anda perlu mewaspadai mitos dan fakta seputar air kelapa dan kehamilan agar tidak tersesat dalam informasi yang salah.
Misalnya, air kelapa bisa membuat anak bersih dan cantik, cantik atau tampan.
Baca Juga:Sepada Motor Honda Scoopy Terbaru 2023 Harga dan SpesifikasiCanggih dan Modern! Intip Keunggulan Google TV Polytron Android TV 43 Inch yang Bisa Di ajak Bicara!
Padahal, warna kulit dan ciri fisik bayi ditentukan oleh faktor genetik dan tidak bisa diubah hanya dengan minum air kelapa.
Sama seperti warna kulit, kekuatan dan tekstur rambut bayi juga dipengaruhi faktor keturunan.
Selain itu, minum air kelapa saat hamil sudah cukup memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.
Meski air kelapa mengandung nutrisi penting, ibu hamil tetap perlu mengonsumsi makanan dan minuman lain untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Manfaat minum air kelapa untuk ibu hamil
Minum air kelapa saat hamil bermanfaat untuk perkembangan janin dan kelancaran perkembangan kehamilan hingga melahirkan.
Berikut beberapa manfaat dan resikonya
1.Sumber kelembapan yang baik
Air kelapa mengandung elektrolit dan terdiri dari 95% air.
Namun, minum air kelapa dapat membuat Anda tetap terhidrasi seperti air biasa.
Air kelapa juga lebih baik daripada minuman manis atau jus buah yang mengandung tambahan gula dan perasa serta pewarna.
Ibu hamil juga membutuhkan elektrolit agar tubuh tidak menjadi lemas.
Baca Juga:Tahukah Kamu?Apa Saja Khasiat Air Kelapa Muda yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh? Simak InformasinyaHarga HP Samsung A03 Ram 4GB, Kamera 48 Megapiksel
Namun, dokter kandungan tetap merekomendasikan hidrasi sebagai kriteria terpenting untuk mencegah dehidrasi pada ibu hamil.
2. Meredakan mual
Mual, muntah dan gejala kehamilan lainnya sering terjadi saat hamil muda.
Air kelapa di percaya dapat meredakan gejala tersebut.
3.Menyegarkan
Minum dan memberikan sensasi menyegarkan tubuh, apalagi di sajikan dalam keadaan dingin.
Ibu hamil bisa merasa segar kembali dengan meminum air kelapa setelah beraktivitas sehari-hari atau setelah yoga/meditasi.
Apakah berbahaya minum air kelapa saat hamil?
Di luar manfaatnya, ada risiko meminum air kelapa selama kehamilan. Kalium dalam air kelapa misalnya, bisa berbahaya jika di konsumsi berlebihan.
Bila terlalu banyak kalium dalam tubuh, kesehatan ibu bisa terganggu, yang berdampak pada kondisi janin. Jadi, pastikan Anda tidak berlebihan dengan air kelapa.