Yuk Diet Sehat Dengan 5 Makanan untuk Diet yang Ampuh Ini, Dalam Seminggu Bisa Turun Beberapa Kilo Loh!

RADARCIREBON.TV – Saat sedang merayakan Hari Raya Idul Fitri, pasti kamu banyak di suguhkan makanan oleh saudara-saudaramu.

Sehingga setelah pulang kampung bisa jadi badanmu menjadi melar atau berat badanmu naik drastis loh gengs.

Oleh karena itu, agar berat badanmu ideal kembali, kamu harus menjalani diet sehat tanpa efek samping berlebihan.

Baca Juga:CEK SEKARANG JUGA! Segini Harga Sony Xperia 5, Hp Canggih 4 Tahun Lalu yang Masih Worth It di Tahun 2023Punya Bodi Berstandar Militer, Nokia XR20 Harganya Hampir Setara Dengan iPhone

Karena diet tak sehat dan berlebihan akan menimbulkan masalah lain pada lambungmu dan berujung pada hal tak baik.

Artikel ini akan memberimu beberapa saran makanan untuk diet yang baik dan cepat membantu proses dietmu.

Tentunya makanan untuk diet ini berbahan alami dan sehat untuk di konsumsi oleh siapapun yang ingin mencobanya.

Jika kamu penasaran makanan apa saja yang akan di rekomendasikan oleh artikel ini, yuk langsung saja scroll ke bawah gengs.

5 Makanan untuk Diet yang Ampuh

1. Kacang-kacangan

Yang pertama kita akan membahas mengenai makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, bahkan zat besi dan folat yang baik untuk mencegah anemia, yaitu kacang-kacangan. Kamu bisa memilih kacang kedelai, kacang tanah, atau kacang merah untuk variasi masakan.

2. Kentang

Selanjutnya, kamu juga bisa memakan makanan yang satu ini, yaitu kentang. Makanan untuk diet satu ini mengandung kalium yang menjaga tekanan darah tetap stabil, namun kalorinya pun relatif rendah. Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan vitamin B6. 

3. Brokoli

Kemudian ada makanan yang terbukti ampuh dan biasanya memang di gunakan untuk diet, yaitu brokoli. Di dalamnya terdapat vitamin C, karbohidrat yang baik, juga serat. Manfaat mengonsumsi brokoli saat diet dapat membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil dan melancarkan pencernaan.

Baca Juga:WADUH! Ternyata Segini Harga Honda PCX 2020 Sekarang, Buruan Beli GuysSURGANYA DUNIA ADA DI SINI! Ini 7 Tempat Glamping Terbaik di Indonesia yang Punya View Sangat Luar Biasa

4. Buah alpukat

Berikutnya ada makanan diet yang berasal dari salah satu buah yaitu buah alpukat. Alpukat sering kali di sebut sebagai buah yang dapat menggemukkan badan karena kaya lemak. Padahal, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol. 

5. Gandum

Dan rekomendasi makanan untuk diet yang terakhir dari artikel ini jatuh pada gandum. Dengan mengganti sumber karbohidrat menjadi gandum, kamu akan kenyang lebih lama sehingga mencegah dari makan berlebihan. Sebaiknya, pilihlah gandum utuh karena gandum jenis ini tidak dicampur bahan-bahan lainnya.