RADAR CIREBON.ID – Diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) adalah program penurunan berat badan yang di populerkan oleh Deddy Corbuzier.
Deddy Corbuzier menjelaskan dalam e-booknya bahwa diet OCD hanyalah program puasa singkat untuk menurunkan berat badan.
Metode diet OCD dengan puasa singkat artinya bisa minum air putih atau teh tanpa gula selama puasa ini, yang terpenting tidak ada kalori sama sekali. Metode diet OCD memiliki istilah yang di sebut jendela makan.
Baca Juga:Harga Nokia X Murah, Spesifikasi Mewah Idaman Anak MudaMimin Kasih Info Model Modif Honda PCX Keren
Prapaskah di agi menjadi 16 jam, 18 jam dan 20 jam. Itu berarti jendela makan Anda adalah 8 jam, 6 jam atau 4 jam.
Anda dapat makan apa pun yang Anda inginkan selama jendela makan. Namun, makanlah dengan benar, jangan berlebihan.
Jika Anda mempertimbangkan untuk mengikuti, pelajari metode dan menu yang harus Anda makan agar diet Anda berhasil.
Selain itu, berikut informasi seputar menu diet OCD sukses dan langkah-langkah yang di perlukan.
Cara menurunkan berat badan dengan aman dan sehat ini patut untuk di coba
Setelah jam 6 sore. kami berpuasa sampai jam 10:00 pagi Lakukan langkah ini selama 2 minggu agar tubuh dapat menyesuaikan diri. Setelah itu, pergi ke tingkat kedua.
Untuk mengatasi gangguan obsesif kompulsif, Anda harus mengetahui gejala yang paling umum
Baca Juga:5 Wisata Glamping Terbaik Suguhkan Panorama Keindahan Alam yang MemukauNalisa Glamping Murah Majalengka Jadi Favorit Wisata Keluarga Berkemah
Manfaat Diet OCD Deddy Corbuzier
Pada tahap kedua metode diet OCD, kita di perbolehkan makan makanan apapun selama 6 jam.
Setelah itu kita hanya di perbolehkan minum air putih dan minuman non kalori lainnya.
Pada tingkat ini di anjurkan puasa 18 jam, mis. kita mulai jam 10 pagi, lalu kita bisa makan bebas dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore.
Mari kita mulai pada pukul 12:00, waktu makan di mulai dari pukul 12:00 hingga 18:00 dan seterusnya.
Langkah sukses diet ocd
Level selanjutnya adalah level 3 dengan waktu makan bebas 4 jam dan puasa 20 jam. Cara yang di gunakan tidak jauh berbeda dengan Level 1 dan Level 2, yang membedakan hanyalah kapan kita boleh makan dan kapan tidak.
Diet OCD adalah puasa penurunan berat badan, ketahui menu langkah demi langkahDiet paksa yang tepat dan aman.
Pengendalian berat badan yang optimalPada level 3, jendela makan adalah 4 jam, misalnya kita memulai diet pada jam 1 pagi.
Maka kita bisa makan dari jam 1 siang sampai jam 5 sore, setelah itu kita tidak boleh makan apapun lagi. seperti air mineral dan minuman non-kalori lainnya.
Level 4 di anggap sangat sulit untuk di selesaikan karena kita tidak memiliki jendela makanan gratis.
Namun, ini tidak berarti bahwa kita tidak makan sama sekali pada level ini. Tapi kami hanya makan sekali sehari tanpa makan gratis.
Misalnya pada level ini, kita memulai diet OCD jam 2 pagi, jadi kita tidak makan sampai jam 2 siang, setelah itu kita tidak boleh makan apapun kecuali minum air kemasan dan